Rehabilitationssport

Rehasport ist ein Gesundheitskurs, der von jedem besucht werden kann, der unter körperlichen Beschwerden leidet. Das können beispielsweise sein:

  • Rückenschmerzen
  • Hüftschmerzen
  • Knieschmerzen
  • Schulterschmerzen

Ebenso ist er geeignet für Patienten mit:

  • Knie- und Hüftendoprothesen
  • Bandscheibenvorfall
  • Kopfschmerzen
  • Osteoporose
  • Körperfehlhaltungen
  • Nackenschmerzen

Rehasport kann man sich von jedem Arzt verschreiben lassen. In der Regel werden 50 Übungseinheiten in 18 Monaten oder bei festgelegten bzw. chronischen Erkrankungen 120 Übungseinheiten in 36 Monaten verschrieben. Diese Übungseinheiten sind kostenfrei, da sie zu 100 % von den Krankenkassen übernommen werden.

Die Übungseinheiten finden in einer Gruppe von bis zu 15 Personen statt und werden von einem qualifiziertem Übungsleiter begleitet. In den Gruppen werden die Kraft- und Ausdauerfähigkeit sowie die Beweglichkeit trainiert.

Ziel vom Rehasport ist es, eine Schmerzreduktion zu erreichen, die wirbelsäulen-, knie- und schulterstabilisierende Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit bzw. Mobilität zu verbessern und dadurch das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern.

Ablauf Rehasport

  • 1. Arztbesuch

    Der Arzt verschreibt den Rehasport aufgrund von körperlichen Beschwerden.

  • 2. Krankenkasse

    Die Krankenkasse genehmigt die Reha-Verordnung.

  • 3. Bewegungs Freiheit

     

    Mit der genehmigten Verordnung können bei uns Termine vereinbart werden und es kann dann direkt losgehen.

Termine Rehasport

ab 8:00 Rehasportkurs

ab 10:00 Rehasportkurs

ab 17:00 Rehasportkurs

ab 18:00 Rehasportkurs

ab 9:00 Rehasportkurs

ab 10:00 Rehasportkurs (Hocker)

ab 11:00 Rehasportkurs

ab 16:00 Rehasportkurs

ab 17:00 Rehasportkurs

ab 18:00 Rehasportkurs

ab 19:00 Rehasportkurs

ab 8:00 Rehasportkurs

ab 9:00 Rehasportkurs

ab 10:00 Rehasportkurs

ab 11:00 Rehasportkurs

ab 17:00 Rehasportkurs

ab 18:00 Rehasportkurs

ab 9:00 Rehasportkurs

ab 10:00 Rehasportkurs (Hocker)

ab 17:00 Rehasportkurs

ab 18:00 Rehasportkurs

ab 19:00 Rehasportkurs

ab 8:00 Rehasportkurs

ab 10:00 Rehasportkurs

ab 11:00 Rehasportkurs

Präventionskurse

Mit Hilfe unserer Präventionskurse, wollen wir dich an einen gesünderen Lebensstil heranführen und deine Bewegungsgewohnheiten optimieren.

Im Gegensatz zum Rehasport werden Präventionskurse vorbeugend angeboten. Sie dienen der Primärprävention und werden zum Erhalt der Gesundheit bzw. zur Vorbeugung von Krankheiten angeboten.

Schwerpunkt der Kurse ist ein effektives Rückentraining mit Übungen, die du leicht in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren kannst. Ebenso wird die Ausdauerfähigkeit und Beweglichkeit trainiert.

Präventionskurse werden nicht vom Arzt verschrieben, werden aber von vielen Krankenkassen bezuschusst. Das Training findet 1x in der Woche über 10 Wochen statt und kann zweimal pro Jahr in Anspruch genommen werden. Bei einer Anwesenheit von mindestens 80 % erstattet die Krankenkasse zum Teil die Kursgebühr. Dazu muss ein schriftlicher Antrag nach Beendigung des Kurses eingereicht werden.

Die Übungseinheiten finden in einer Gruppe von bis zu 15 Personen statt und werden von einem qualifiziertem Übungsleiter begleitet. Eine Einheit dauert 60 Minuten.

Die Kurse können je nach Vereinbarung bei uns im Studio stattfinden. Alternativ kommen wir im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung aber auch gerne in Unternehmen und bieten die Kurse für Mitarbeiter direkt vor Ort an.

Ablauf Präventionskurs

  • 1. Bewegungs Freiheit

     

    Direkt Termine mit uns vereinbaren (bei uns im Studio oder als Firmenkurs vor Ort) und sofort mit dem Training loslegen.

  • 2. Krankenkasse

    Nach Beendigung des Kurses mit der von uns ausgestellten Teilnahmebescheinigung die Kursgebühr von der Krankenkasse zurückerstatten lassen.

Termine Präventionskurse

Die hier veröffentlichten Termine beziehen sich nur auf Kurse bei uns im Studio. Für Kurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, die vor Ort im Unternehmen stattfinden sollen, werden individuelle Termine vereinbart.

ab 9 Uhr (auf Anfrage)

ab 16 Uhr

Personal Training (Einzelstunde oder Kleingruppen)

Du möchtest noch intensiver an deinen körperlichen Baustellen arbeiten und trainieren? Dann fang jetzt damit an!

Wir erarbeiten zusammen einen auf dich abgestimmten Trainingsplan, welcher sich nach deinen Bedürfnissen richtet. Egal ob Muskelaufbau, Fettreduktion, Unterstützung bei chronischen Schmerzen oder Entspannungshilfe. Das Training kann sowohl im Kursraum oder unter freiem Himmel stattfinden.

Ablauf Personal Training

  • Bewegungs Freiheit

     

    Bei einem persönlichen Termin legen wir die Trainingsinhalte und Ziele fest. Die Vertragslaufzeit wird vereinbart. Und die Kosten werden entsprechend der vereinbarten Leistung und angepasst auf die Anzahl der Teilnehmer abgesprochen. Und dann kann es direkt mit dem Training losgehen.

Termine Personal Training

Alle Termine für Personal Trainings werden ganz individuell vereinbart. Auch außerhalb unserer regulären Öffnungszeiten.

Franziska Suhr

Franziska Suhr

Inhaberin

Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement seit 2017

Rehabilitationssport-Lizenz seit 2016

Kursleiterin für Sportkursen, Präventionskursen und Rehasportkursen in verschiedenen Studios und Firmen seit 2016 bzw. 2017